http://fitnesswiki.eu Tue, 09 Dec 2008 14:24:39 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Um beim Fitnesstraining tatsächliche Fortschritte zu erzielen ist es wichtig nicht nur zu wissen welches Körperteil man als nächstes trainiert, sondern auch zu wissen wie man es trainiert. Dazu sind nicht nur die Trainingsübungen nötig, sondern auch der Trainingsumfang. In einem Trainingsplan wird beides festgelegt. Die Übungen bleiben auhc über ... http://fitnesswiki.eu/fitnesstraining/